© 2018 Forma Fit

 

HIERONTA OSTEOPAATTISIN

TEKNIIKOIN

KLASSINEN- JA URHEILUHIERONTA

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

URHEILU- JA KLASSINENHIERONTA, IMUKUPPIHIERONTA, HIERONTAA OSTEOPAATTISIN TEKNIIKOIN SEKÄ HENKILÖKOHTAISTA- JA PIENRYHMÄVALMENNUSTA PÄÄKAUPUNKISEUDULLA

Forma Fit hieronta & personal training on valmennus- ja hyvinvointiyritys joka tarjoaa Sinulle hierontaa osteopaattisin tekniikoin, henkilökohtaista valmennusta kahvakuulanostamiseen, nyrkkeilyyn, kuntosaliharjoitteluun, yleiseen hyvinvointiin tai tavoitteelliseen treenamiseen Lauttasaaressa.

Henkilökohtainen valmennus sopii niin aloittelijoille kuin pidempään treenanneille.

 
Anna  —  

TAVOITTEENA ON LÖYTÄÄ HYVINVOINTI JA BALANSSI ELÄMÄÄN 

Olen 2 lapsen äiti, koulutettu hieroja, personal trainer ja ryhmäliikuntaohjaaja Helsingin Lauttasaaresta mutta sydämeltäni aina kotkalainen.

Valmistuin personal traineriksi vuonna 2011 ja tehnyt siitä lähtien päätyökseni henkilökohtaista valmennusta ja ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja mm. kuntonyrkkeilyä, kahvakuulaa, kehonhuoltoa sekä lukuisia muita tunteja. Lisäksi pidän tekniikkakursseja kahvakuulassa sekä kuntonyrkkeilyssä.

Kesällä 2017 valmistuin koulutetuksi hierojaksi Hierontakoulu Atlaksesta erikoistuen niveltoiminnan edistämiseen.

Pyrin jatkuvasti kehittämään osaamistani niin anatomian kuin hieronnan osalta ja marraskuussa 2018 suoritin viimeisen kurssin vuoden mittaisesta manuaalisten taitojen erikoistumiskoulutuksesta Osteopatiakoulu Atlaksessa.

Tällä hetkellä opiskelen 1. vuotta osteopatiaa Osteopatiakoulu Atlaksessa.

 
HOIDOT

Kärsitkö lihaskireyksistä, jännitystiloista, kivusta, migreenistä tai tuki- ja liikuntaelinvaivoista? Haluatko rentoutusta, tulla palauttavaan hierontaan urheilun jälkeen, ylläpitävään hierontaan tai osteopaattiseen hoitoon?

Hoidolla pyritään nopeuttamaan palautumista, lievittämään lihaskireyksiä ja kiputiloja, ehkäisemään rasitusvammojen syntymistä, parantamaan aineenvaihduntaa, pehmentämään arpikudosta, edistämään vammojen paranemista, rentouttamaan ja poistamaan stressiä.

HIERONTA OSTEOPAATTISIN TEKNIIKOIN

Osteopatia on manuaalinen hoitomuoto jonka tavoitteena on kehon rakenteellisten ja toiminnallisten häiriö- ja kiputilojen tutkiminen, hoito ja ennaltaehkäisy.

Hieronta osteopaattisin tekniikoin on kokonaisvaltainen hoito jonka pyrkimyksenä on saada kehon hermotoiminta, verenkierto ja nestekierto toimimaan normaalisti sekä palauttaa kehon normaali liikkuvuus, koordinaatio ja ryhti.

Mihin? mm. tuki- ja liikuntaelinvaivat, akuutit, krooniset ja tulehdukselliset tilat, stressi, uupuminen, kehon kiputilat, päänsärky, migreeni.

Vastaanottokäynnin kesto 50 min

(haastattelu, tutkiminen ja hoito 30-45min)

50min 60€

HIERONTA

Klassista- tai urheiluhierontaa.

Hieronta on lihasten pehmytkudosten käsittelyä joka auttaa lihaskireyksiin, lihasten jännitystiloihin, kehon kiputiloihin,  sekä liikunta- ja tukielinvaivoihin.

Hoidon aikana käytetään erilaisia niveltä ja rankaa mobilisoivia tekniikoita hieronnan lisänä; pehmytkudostekniikoita, mobilisointia, MET-tekniikoita ja lihaskalvokäsittelyä.

30min 35€

45min 45€

60min 55€

75min 65€

RENTOUTTAVA HOITO
IMUKUPPIHIERONTA

Painaako kiire tai stressi päälle ja kaipaat rentoutusta arjen keskellä?  Ota 30 minuutin irtiotto arjesta.

 

Valittavana 2 eri hoitoa​ Clear Mind tai Happy Feet.

Clear Mind -hoidossa hoidetaan niskaa, hartioita ja päätä lempeästi ja kiireettömästi.

Happy Feet -hoidossa hoidetaan jalat polvesta alaspäin.

Hoitojen tarkoituksena on rentouttaa, poistaa jännitystä ja parantaa aineenvaihduntaa kehossa.

Hoidossa käytetään eteerisiä öljyjä.

Kesto 30min. 

Imukuppihieronta on osa kiinalaisen lääketieteen vanhaa perimähoitoa jota käytetään monenlaisiin vaivoihin sekä lihashuoltoon.

 

Hoito aktivoi aineenvaihduntaa ja nestekiertoa, rentouttaa, helpottaa lihaskireyksiä sekä auttaa kipuihin ja turvotukseen.

 

Hoidossa kuppeja liu´utetaan öljytyllä iholla tai jätetään hetkeksi vaikuttamaan hoidettavalle alueelle muodostaen kupin ja ihon väliin alipaineen joka imee ihon pehmytkudoksen kupin sisään. Käsittely on kivuton mutta voi aiheuttaa ihon punoitusta, mustelmia tai verenpurkaumia jotka kuitenkin lähtevät yleensä parin päivän kuluessa.

.

30min   40€

15min   25€

30min   40€

45min   50€

60min   60€

75min   70€

SARJAKORTIT

3x hoitokertaa -5% 

5x hoitokertaa -10%

Akuutit hoidot 20-30min / 35€

 ajanvaraus/tiedustelu info(at)formafit.fi

PERSONAL TRAINING

Valmennan asiakkaita joiden tavoitteena on saada liikunta osaksi arkea, työhyvinvoinnin edistäminen, kunnon kohentaminen, kadonneen liikunnanilon löytyminen tai uusien treenivinkkien löytäminen omiin treeneihin tai oheistreeneihin.

Myös lajikohtainen valmennus nyrkkeilyn tai kahvakuulan tekniikkaan.

Ensimmäinen tapaamiskerta on aina ilmainen eikä sido mihinkään. Kartoitamme lähtötilanteen ja käymme yhdessä läpi toiveita ja tavoitteita. Jos yhteistyö tuntuu sopivalta, ryhdymme treenaamaan.

 

Kiitos vielä viimeisimmistä treeneistä. Vaikka keli oli mikä oli, silti jäi tosi hyvä fiilis treenin jälkeen. Muutenkin joka kerta, vaikka kuinka väsynyt tai haluton olo on ollut, treeneistä on jäänyt tosi hyvä ja kaikkensa antanut fiilis.

- Camilla

Lue lisää valmennuspaketeista ja hinnoista

 

OTA YHTEYTTÄ

Haahkatie 5, talon pääty 

00200 Helsinki

info@formafit.fi

 

Tel: 040 5855 952